あなたも2週間でEXILEに！？ヒップホップの基礎編💪🔥
こんにちは、しゅんやです。
突然ですが、EXILEってカッコ良いですよね！！
「なんであんなにカッコ良いの........
ダンス上手すぎるでしょ！！！」
あなたも........
そんなEXILEになりたくないですか！？
いや、無理無理👋って思ってませんか？？
なれるんです、それが👊
HIPHOPを極めてEXILEになろう！！
それが今回のテーマです！！
HIPHOPダンスってどーやったら
上手くなるのって疑問を誰もが抱いていますよね。
基本的に.........
アイソレーション、基礎のステップ、
カッコよく見せる技術
これが大事になります。
この記事を読めば........
EXILEの一員に！？
読まなければ.........
女子にモテモテになれない！？
そんなの絶対嫌だ！！！
そうならないためにも、
HIPHOPのスキルを上げましょう。
アイソレーションはここでは、紹介できませんが、
YouTubeなどにたくさん載っているので、
参考にして練習してみて下さい！！！
まずは！！！
HIPHOPの基礎であるステップ
アップとダウン！！
・ダウンのリズム
ダウンのリズムとは、
ダンスリズム（音）に合わせて
体を下に落とすようにリズムをとることです。
足を肩幅ぐらいに開いて、ダンスリズム（音）の
オンカウントに合わせて、軽く体を沈めるように
リズムを取っていきましょう。
特に注意するポイントを
解説していきたいと思います。
・頭・胸・腰・ひざの連動
ダウンのリズムを取る時に、
ひざだけが動いてしまって、
それ以外の場所（頭・胸・腰）が動いていないことがあります。これでは、動きが硬く見えてしまい、
ひざにも大きな負担がかかります。
頭・胸・腰・ひざのすべてを自然に連動させて、
リラックスした状態で体を沈めていきましょう。
・腕も自分なりに動かす
ダウン、アップのリズムを取った時に、
腕が完全に止まってしまう事があります。
自分なりで良いので、腕が止まらないように、
体と一緒に動かしましょう。
・アップのリズム
アップのリズムとは、ダンスリズム（音）に
合わせて体を上に動かして、リズムをとることです。
アップのリズムは、簡単に説明すると、
ダウンのリズムの逆になります。
大切なポイントとしては、
始まる時の体のポジションが違うという事です。
ダウンのリズムでは、立った位置が、始まりの位置ですが、アップのリズムでは、軽くひざを曲げて沈んだ状態が、始まりの位置になります。
ダウンのリズムは立った位置から
体を沈めるだけなので、比較的簡単ですが、
アップのリズムは、再び軽くひざを曲げて、
沈んだ状態に戻さなければいけないので、
ダンス初心者の方が、
最初につまずくポイントでもあります。
ただ、繰り返し練習すれば、必ずできるように
なりますので、根気よく練習していきましょう。
ヒップホップダンスの、
必ずおさえてほしい超基本ステップ
ボックス（Box）
ボックス（Box）は、
ヒップホップダンスの基本ステップの１つです。
４歩で足を正方形に、動かすステップです。この
ボックスステップは、ダンスをあまり知らない人でもわかるぐらい、すごく代表的なステップです。
歌番組などを見ていると、その振付けに、
良くでてくると言っていいほど、よく使われます。
ただ、ボックスは、ダンスジャンル
問わず使える基本ステップなのですが、
基本の形のままだと、
ただ単に、歩いているだけなので、
基本の形をマスターしたら、
手を大きく振ってみたり、
足の幅を広く取ったりして、
ダイナミックに踊ったりと、
アレンジを加えていきましょう。
次は........
と紹介したいところですが、
今から家の手伝いがあるので、
今回はこのぐらいにしておきましょう🤲
次回もヒップホップ特集行いますので、
EXILEになりたいあなた！！
⚠️今すぐに！！
YouTubeで「HIPHOP基礎練習方法」と
調べてみてください！！
そして、次回の記事も読めば、
さらにEXILEに近づけるでしょう👊🔥
次回の記事でお会いしましょう👋
