あなたも2週間でEXILEに！？ヒップホップの基礎編part2✨

こんにちは、しゅんやです。

前回に続き、やってまいりました！！！

HIPHOP特集の基礎編！！！

EXILEになりたいあなた！

必見ですよ👀

EXILEになりたい！！！

けどあんなに上手く踊れるはずがない。

そう思い込んでるあなたは大間違いです！

誰でも近づくことは可能です。

そのためにも、HIPHOPのスキルを上げましょう

この記事を読むと.........

今までの自分とおさらば！？

まるで見違えるぐらいにダンスが上手くなります！

 

EXILEになれる！？

EXILEみたいにカッコ良く踊れるあなたを見れば、

みんなからあなたへの見る目が変わります。

 

 

女子からモテモテになれる！？

見る目が変われば、もちろん女子にも

モテモテになれるに違いありません！！

しかし.........

「こんなの嘘に決まってるじゃん！！

           そんなすぐなれるわけないじゃん！！」

そう思っている人は.......

EXILEみたいにはなれません！！

「別にEXILEになんてなれなくてもいいし？」

そんなの言い訳に過ぎません。

この記事を読まなければ........

まず、HIPHOPのスキルが伸びない！！

HIPHOPは全てにおいて、必要とされるスキルです。

それがなければ、HIPHOPは勿論、他のジャンルの

異なるダンスのスキルも伸びないでしょう。

そして女子にもモテない！！

ダンスが上手い人がカッコ良い。

当たり前のことです。

効率の悪い練習をすれば、無駄な時間を使い、

上手くなるのに時間がかかります。

でもこの記事を読めば2週間程であなたにも

HIPHOPのスキルがつきます。

そんなこと言われたら.........

読むしかないですよね！！

今回紹介するステップは？？

・ランニングマン

・ポップコーン

・クラブ

・チャールストーン

聞いたことあるやつもあれば、

美味しそうな名前もありますね(笑)

まずは！！！

・ランニングマン

王道ステップといえば、

やはりランニングマンは外せません。

どのジャンルのダンサーでも、

このステップはやはりマスターしておいたほうが

いいのではないでしょうか。

90年代のMC HAMMERが爆発的な流行を生み出し、日本ではEXILEのRYUSEIでより有名になりましたね。

走るようなイメージで、

その場で踏み続けるようなステップです。

 

 

簡単に説明すると.........

1.ももを上げるようにして、右足を上げる。

2.上げた右足をそのまま下に下げて、左足を後ろにスライドさせる。

3.一度跳ねて、右足を戻しながら地面に着きなおし、ももを上げるようにして左足を上げる。

4.上げた左足をそのまま下に下げて、右足を後ろにスライドさせる。

これを繰り返しましょう！！！

＜足の運び＞

基本的には上げる動作と下げる動作の二つが

組み合わさっていて、それが交互に繰り返されます。

上げる動作のときは、片足立ちで

もう片方の足を上げた状態。

下げる動作のときは、上げた足を下ろしながら、

もう片方の足を後ろにスライドさせます。

この２つを交互に繰り返せるように

意識して練習しましょう。

 

 

 

＜手の動き＞

手は、上げる動作のタイミングで一緒に両手を前に出します。下げる動作のタイミングで、下した足と

同じ側の手を胸の前に収めます。

スライドさせた足と同じ側の手を

後ろ側に流します。

収める手と、流す手に注意しながら「出して」、「引いて」の繰り返しと覚えるのが簡単な覚え方です！

ランニングマンの手の動きはダンサーによって様々なアレンジや使い方がありますので、様々な手の使い方があることを覚えておきましょう。

 

 

 

・ポップコーン

まず、練習をする前に、周囲に危険なものがないかを確認し、けが防止のため、入念に準備運動を行ってください。

１．キックの時に軸足を後ろに下げます。

　⚠️慣れていないと、こける可能性があるので十分に注意してください。

２．これを繰り返すだけです。

以上が、ポップコーンダンスのスタンダードなやり方です。

ただ、これだけでは応用に繋げづらいので、応用が効くダンスを身に着ける必要があります。

応用が効くようになれば、HIPHOPダンスのスキルも

十分上げることができるにちがいありません。

・クラブ

左右のかかと・つま先のつく順番をずらしながら、ハの字・逆ハの字をつくるようにして踏むステップです。

これはダンサーなら絶対に

覚えておきたいステップですね。

1.右足のかかと、左足のつま先を使って右にがに股に開く。

2.内股の状態に戻す。

3.左足のかかと、右足のつま先を使って左にがに股に開く。

4.内股の状態に戻す。

1→2→3→4→1→2→3→4の繰り返しです。

ヒップホップ以外のジャンルでも使われることが

非常に多いステップです。

これを習得し、他のジャンルでも使えるように

マスターしましょう！！

・チャールストーン

1.リラックスして立った状態からスタートです。

2.つま先立ち状態で右足を上げると同時に内股にします。

3.つま先立ち状態で右足を付く瞬間につま先を軸にガニ股にします。

4.逆も同じように繰り返します。

5.内股、ガニ股がはっきりとわかるように足をスライドさせてあげましょう

練習のコツは、最初は歩かずにつま先立ち状態で

内股ガニ股を繰り返す練習をすることです。

まとめてやらずに分解して一つづつを

理解するのが最大の近道です。

以上4つのステップを紹介しましたが、

実践できなきゃ今がありません！！！

つまり........

今すぐに！！

この4つのステップを

YouTubeで「〇〇〇〇練習方法」と

調べて下さい！！！！

そして、この記事での練習方法と

動画で見た練習方法２つを組み合わせて、

そーすれば......

 

1日でも早く習得することができます

そして、EXILEに近づける時がくるでしょう。

また次の記事で会いましょう。