2週間であなたも女子からモテモテブレイクダンサーに！？ いよいよパワームーブ編✨
こんにちは、しゅんやです。
いよいよ！！！！
ブレイクダンス編も
終わりが近づいてきました。
初回のエントリー編から
次のフットワーク編
そして、フリーズ編を紹介してきました。
今回は！！！
みなさんお待ちかねの........
パワームーブ編です！！
拍手！！！👏
いよいよ、パワームーブの練習に入ります。
そもそも........
「パワームーブってなに？？」
って思ってる方も多いと思います。
パワームーブとは、
「ヘッド・スピン」、「トーマス」、
「エー・トラックス」などの
回転系ムーブやアクロバット系のような大技を、「パワームーブ」と呼ぶことがあります。
また、略して「パワー」とも
呼ばれることもあります。
この記事を読むと........
今までのステップ、
フットワークと繋げることができる！！
さらに.....
2週間でモテモテブレイクダンサーに！？
でもこの記事を読まなければ.......
落ちこぼれダンサー！？
そんなの読むしかないじゃないですか(笑)
僕があなたたちをモテモテダンサーにしましょう！
パワームーブの中でも
いくつか紹介したいと思います。
まずは........
ウィンドミル！！！！
まず、ウィンドミルをするにあたって
注意しなければいけないことがいくつかあります。
まず.....
⚠️環境を整えましょう
滑りやすい環境
周りにぶつかるものがない環境
この２つに注意をしましょう。
⚠️十分に柔軟をしておく
柔軟は怪我をしないようにするためだけでなく、
パワームーブの見栄えを良くします！！！
練習前には必ず柔軟をするようにしましょう。
これらをした上で
練習に取りかかるようにしましょう！！
では、早速！！！！
ウィンドミルの練習方法を
紹介したいと思います。
まず、初めに.......
＜人型チェアー＞
足は大の字で開脚して頭と腕で支える
チェアを練習しましょう。（人型チェア）
こればかりは反復になりますが、2週間くらい
手首の状態を見ながら小まめにやっていると、
体重を乗せるバランスが
つかめて徐々に慣れてきます。
次に.....,
＜崩し＞
ポイントとしては、崩しはすべての動作を
ほぼ同タイミングで行うことが大切です。
- 人型チェアの状態から頭を下げると同時に足を開く
- 頭を下げるタイミングで足を上げる
- 足を上げたら足の開脚を固定して、お腹に挿した腕を軸に頭を体ごと横に振る
- 体と頭を横に振ると同時に手で床を押しながら肘・肩の順番で折りたたむ
→ 折りたたんだら背中肩甲骨より少しうえくらい滑らせていく
が、同時に行う一連の流れです！
＜返し＞
返しとは、その名の通り「体を返す」ことです。
バックスピンと呼ばれる状態からチェアーの状態まで持っていく動作です。
一度崩した段階で開脚した状態で仰向けに
なるので、それをチェアの状態に戻しましょう。
これが返しの動作です。
＜返しができない＞
ウィンドミル成功の壁となるのが、チェアーに
持っていけないという人が多いと思います。
返しからチェアーにいけない場合、
以下のポイントが出来ているか確認して下さい
- チェアーから崩しの際にバックスピンまで持っていけているか？
- 勢いを乗せた滑らかな崩しができているか？
- 返した時に足が上の位置にあるか？
- 開脚を維持できているか？
- すばやくチェアーに持っていこうとしているか？
しっかり腰を上げて、素早くそのまま横に
身体をうつぶせの状態に返すだけで、
チェアーまで持っていきやすくなります。
2周以上回れるようになって、やっとウインドミルができるといえるようになるでしょう。
崩し～返し→チェアで止まってしまいがちな人は、
止めるときに崩しの動作を
同じタイミングでやることを意識してやると、
足の遠心力で勝手に回ろうとするので、
スムーズに回っていけるようになります。
ウィンドミルはここまで来ると
努力で頑張るしありません。
実際に練習してできるように
なった人は分かると思いますが、
ウィンドミルしかり、ある一定のレベルの
技ができるようになるbboyになるまでは、
ブレイクダンスの技はやり込みが大事です。
しかし、それを越えた先に.......
ブレイクダンスの魅力があるのです。
そのためにも........
この記事を読んで下さっている......
あなた！！！
今すぐにYouTubeで
「ウィンドミル練習方法」
と調べてください！！！！
そして、イメージを膨らませて、
実践して、あなたも！！！！！
「2週間で女子からモテモテブレイクダンサー」
になりましょう！！！！
今回の記事を読んで頂きありがとうございました。
また次回の記事で会いましょう！！！！
